Kesulitan mengajak anak tidur siang? Disini kami akan memberikan tips agar anak mau tidur siang, simak penjelasannya hingga tuntas. Apakah kamu berjuang untuk membuat anak kamu tidur siang? Apakah kamu terkadang menyerah begitu saja dan membiarkannya melewatkan waktu tidur siang?
Beberapa balita tidur terlalu sedikit, namun ada juga balita yang tidurnya terlalu lama, bahkan banyak balita tidur pada waktu yang salah.
Sulitnya anak untuk tidur siang mungkin bisa jadi di sebabkan oleh beberapa hal, namun tahukah kamu apa itu? Ayo simak penjelasan dibawah ini.
Mengapa Anak Sulit Untuk Tidur Siang?
Ada beberapa alasan mengapa anak kamu sulit untuk tidur siang, balita kamu tidak akan tidur siang karena mereka terlalu bersemangat.
Selain itu, anak kamu juga tidak akan tidur siang jika mereka sibuk bermain ke sana sini, dan juga anak kamu tidak akan tidur siang karena mereka tidur di waktu yang salah atau tidak pada jadwal yang tepat.
Jika kamu memiliki masalah seperti anak kamu susah untuk tidur siang, jangan khawatir karena di halaman ini kami telah menyajikan beberapa tips agar anak mau tidur siang.
5 Tips agar Anak Mau Tidur Siang
kamu dapat mencoba beberapa tips agar anak mau tidur siang, berikuti ini beberapa tips yang dapat kamu terapkan pada anak kamu agar ia mau tidur siang.
1. Mulailah Rutinitas
Rutinitas membantu anak kecil merasa lebih mengendalikan hari mereka karena mereka tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Bahkan seorang balita dapat memahami bahwa tidur siang datang setelah makan siang, karena itu adalah rutinitas.
Mulailah dengan jadwal atau rutinitas anak yang bisa diterapkan seperti ini:
- 07.00 bangun dan ganti baju
- 07:30 sarapan
- 11:00 makan siang
- 12:00 waktu bermain
- 13:00 tidur siang
- 17:30 makan malam
- 19:30 mandi dan waktu cerita
- 20:00 waktu tidur
Sesuaikan jadwal dengan kebutuhan keluarga kamu, Mematuhi jadwal akan membantu tubuh balita kamh menyesuaikan diri untuk tidur siang dan tidur pada waktu tertentu.
Setelah sekitar enam hari menerapkan rutinitas yang konsisten, mungkin tubuh anak kamu menjadi terbiasa dengan jadwal diatas secara alami.
2. Tetap Di kamar
Satu-satunya cara membuat si kecil tertidur adalah dengan tetap berada di dalam kamar bersamanya.
Diam-diam duduk atau berdiri di dekat tempat tidur dan katakan padanya untuk menutup matanya dan jangan biarkan berbicara, lalu nyanyikan sebuah lagu yang bisa membuat anak kamu tertidur.
3. Bermain dan Berolahraga
Pastikan anak kamh banyak berolahraga dan bermain sebelum tidur siang, karena itu bisa membuat mereka kehabisan energi dan biasanya akan mengantuk.
Bermain di luar adalah yang terbaik karena perubahan suasana secara alami mendorong seorang anak untuk berlari, melompat, dan mengerahkan fisiknya.
Kami sarankan mencoba mengajak bermain dalam waktu satu jam dengan bermain aktif.
4. Hindari Kata Tidur Siang
Anak-anak sepertinya selalu mengetahui bahwa tidur siang yang ditakuti akan datang jika kita menggunakan kata “hop.”
Saya memikirkan istilah itu karena saya akan berkata, “Naik ke tempat tidur!”
Jadi di saat seperti itu, kami menyarankan kamu untuk tetap tersenyum dan berkata “Sudah waktunya untuk melompat!”
Pola tidur siang pada anak-anak tentu sangat berbeda, jika dibandingkan dengan tidurnya orang dewasa yang begitu menikmatinya.
Jadi cobalah frasa baru yang akan disukai anak-anak kamu sebagai pengingat bagi mereka bahwa inilah saatnya untuk berbaring dan beristirahat.
5. Ciptakan Sebuah Tradisi
Jadikan tidur siang anak kamu tampak istimewa.
Cobalah beri anak kamu dua pelukan, tiga ciuman, dan lagu pengantar tidur cepat untuk membuat mereka dalam “mode tidur siang”, atau buat ritual waktu tidur siang kreatif kamu sendiri.
Tradisi ini, ditambah dengan rutinitas, akan membantu transisi anak kamu dari waktu aktivitas ke waktu istirahat dengan lebih mudah dan cepat.
Akhir Kata
Nah itu dia penjelasan singkat yang dapat kami sampaikan tentang tips agar anak mau tidur siang, semoga membantu.
