Apakah ibu hamil boleh minum yakult? Mungkin hal tersebut merupakan salah pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh para moms yang sedang mengandung. Karena memang, selama proses kehamilan, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil.
Nah terkait dengan Yakult, apakah aman untuk diminum oleh ibu yang sedang hamil? Karena minuman probiotik yang satu ini memang cukup populer di masyarakat dan banyak yang mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.
Mengenal Minuman Yakult
Sebelum kita cari tahu apakah ibu hamil aman untuk minum Yakult, mari kita cari tahu apa sih minuman yang satu ini. Sehingga nantinya bisa menyimpulkan apakah minuman tersebut termasuk aman jika dikonsumsi oleh ibu yang sedang mengandung.
Yakul sendiri merupakan sebuah minuman probiotik dengan kandungan bakteri baik yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh kita. Di dalam sebotol Yakult ada lebih dari 10 miliar bakteri lactobacillus casei strain shirota.
Bakteri tersebut dapat meningkatkan jumlah koloni baik dan menyeimbangkannya dengan jumlah bakteri jahat yang ada di sistem pencernaan tubuh kita. Sehingga minum Yakult bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Apakah Aman Ibu Hamil Minum Yakult?
Nah kembali ke pertanyaan utama kita, apakah wanita yang sedang hamil aman untuk minum Yakult? Dilansir dari situs FAQ resminya, Yakult mengklaim bahwa produknya aman dikonsumsi bahkan oleh ibu yang sedang mengandung sekalipun.
Karena produk Yakult ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti susu, glukosa dan lainnya. Kandungan bakteri baik yang ada di dalamnya juga akan sangat membantu dalam menekan jumlah bakteri jahat yang ada di dalam sistem pencernaan manusia.
Manfaat Minum Yakult Bagi Ibu Hamil
Saat masa kehamilan, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan sang ibu agar janin pun juga ikut sehat. Dengan mengkonsumsi Yakult yang mengandung banyak bakteri baik, maka juga akan memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Yakult memang merupakan minuman probiotik yang terkenal mampu membantu menjaga kesehatan organ pencernaan kita. Dengan kandungan bakteri baiknya bisa menekan jumlah bakteri jahat agar tubuh tetap sehat dan tidak sakit.
2. Mencegah Alergi Pada Anak
Bukan hanya untuk ibu saja, ternyata minum probiotik seperti Yakult juga punya manfaat untuk si bayi lho. Penelitian menunjukan bahwa saat moms mengkonsumsi probiotik ketika masa kehamilan, maka bisa menguransi risiko anak terkena alergi ekstrem yang biasanya muncul di usia bayi 3 sampai 6 bulan.
3. Mengurangi Risiko Preeklamsia
Preeklamsia merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang bisa berakibat sangat fatal. Biasanya hal tersebut terjadi karena tekanan darah tinggi selama masa kehamilan. Nah mengkonsumsi probiotik bisa mengurangi risiko mengalami Preeklamsia pada ibu hamil lho.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem imunitas yang lemah merupakan salah satu penyebab seseorang gampang sakit. Nah dengan minum probiotik seperti Yakult, maka bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Minum Yakult
Meskipun memang Yakult memiliki kandungan bakteri baik yang bagus untuk kesehatan dan juga aman diminum oleh ibu hamil, namun kalian juga harus memperhatikan beberapa hal lain yang tak kalah penting sebelum mengkonsumsinya, antara lain :
1. Kandungan Gula
Di dalam satu botol yakult, terdapat 10 gram gula. Sehingga kalian disarankan untuk tidak mengkonsumsi Yakult dalam jumlah yang terlalu banyak. Apalagi bagi orang atau ibu hamil yang punya riwayat diabetes, maka bisa berakibat buruk pada tingkat gula darah dalam tubuh.
2. Kandungan Laktosa
Selain gula, ada juga laktosa yaitu gula yang terdapat di dalam susu yang juga merupakan salah satu bahan untuk membuat Yakult. Apabila kalian termasuk orang yang mungkin tidak toleran terhadap laktosa, maka bisa menyebabkan perut kembung, mual, diare atau bahkan muntah.
Jadi Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Yakult?
Kesimpulan dari pembahasan diatas adalah yakult memang aman dan boleh diminum oleh ibu hamil. Namun tentu harus dalam jumlah yang wajar dan jangan berlebihan. Kalian juga harus mempertimbangkan kandungan gula dan laktosa yang ada di dalam Yakult. Apabila punya riwayat diabetes atau tidak toleran terhadap kandungan laktosa, maka sebaiknya hindari.
Selain itu, kalian juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan apabila ingin lebih yakin. Nantinya kalian bisa mendapatkan informasi yang lebih lengkap terkait keamanan mengkonsumsi Yakult selama masa kehamilan.
