Saat hamil, Anda wajib mendapatkan asupan yang kaya nutrisi. Kekurangan nutrisi akan menyebabkan berbagai gangguan pada janin. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, salah satunya belimbing. Oleh karena itu, manfaat makan belimbing untuk ibu hamil adalah informasi yang tepat untuk Anda.
Perlu Anda ketahui, buah belimbing kaya dengan beragam kandungan vitamin. Misalnya saja, vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Selain itu, Anda bisa mendapatkan kandungan lainnya juga seperti serat, kalium, natrium, fosfor, magnesium, kalsium, potasium, serta asam folat. Beragam kandungan buah belimbing tersebut sangat penting bagi ibu hamil.
Inilah 8 Manfaat Makan Belimbing untuk Ibu Hamil
Selain beragam kandungan baik seperti yang sudah disebutkan di atas, buah belimbing juga memberikan banyak manfaat lainnya. Dengan mengetahui manfaat penting lainnya, Anda akan mendapatkan alasan terbaik untuk mengonsumsi buah belimbing. Karena beragam manfaat buah belimbing ini masih jarang diketahui.
1. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat makan belimbing untuk ibu hamil adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi buah belimbing, secara otomatis sistem imun di dalam tubuh ibu hamil menjadi semakin baik. Sehingga tubuh Anda akan terhindar dari serangan virus ataupun bakteri yang bisa mengganggu kehamilan.
Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C yang terdapat pada buah belimbing itu sendiri. Secara otomatis Anda mendapatkan antioksidan dalam jumlah yang cukup. Antioksidan tersebut dapat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang merusak kesehatan sel tubuh serta menjaga Anda agar tidak mudah sakit.
2. Dapat Melancarkan Pencernaan
Tak jarang ketika sedang hamil Anda akan sering mengalami gangguan saluran pencernaan. Misalnya saja, susah buang air besar, sembelit, hingga diare. Dengan rutin mengonsumsi buah belimbing Anda dapat mengatasi semua gangguan saluran pencernaan tersebut.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Buah belimbing mengandung vitamin A sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah belimbing tersebut tidak kalah dari wortel ataupun apel. Dengan rutin mengonsumsi buah belimbing, penglihatan Anda akan bertambah kuat dan sehat.
4. Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa buah belimbing mengandung kalium. Karena itu, buah belimbing dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda juga dapat terhindar dari penyakit stroke serta serangan jantung secara mendadak.
5. Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Manfaat lainnya dari buah belimbing adalah dapat mencegah penyakit kanker. Manfaat ini bisa didapatkan dari kandungan antiokasidan pada buah belimbing. Zat antioksidan diklaim dapat menghambat perkembangan sel kanker. Bahkan tidak hanya itu, zat antioksidan pada buah belimbing mampu membunuh sel kanker.
6. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Buah belimbing merupakan jenis makanan yang rendah kalori serta padat nutrisi sehingga dapat mengontrol berat badan agar tetap stabil. Selain itu, buah belimbing mampu mencegah resistensi insulin berkembang di dalam tubuh. Tak heran buah ini diklaim dapat mencegah lonjakan gula darah.
7. Melancarkan Buang Air Kecil
Seperti yang Anda ketahui, buah belimbing bermanfaat untuk melancarkan buang air besar. Selain itu, buah belimbing juga dapat melancarkan buang air kecil. Hal ini dikarenakan buah belimbing banyak mengandung air. Secara otomatis Anda dapat terhindar dari infeksi saluran kemih atau ISK.
8. Bisa Mengatasi Stres
Selama masa kehamilan, tak jarang wanita mengalami stres yang disebabkan oleh berbagai alasan. Salah satu pemicunya adalah terjadinya fluktuasi hormon. Namun, dengan mengonsumsi buah belimbing Anda dapat menghindari stres. Pasalnya, buah belimbing memiliki kandungan yang dapat mengontrol terjadinya stres pada ibu hamil.
Kesimpulan
Setelah mengetahui beragam manfaat buah belimbing, tentu Anda ingin segera mengonsumsinya, bukan? Buah belimbing itu sendiri, selain dapat Anda konsumsi secara langsung bisa juga dalam bentuk jus segar. Campurkan jus buah belimbing dengan madu secukupnya untuk mendapatkan varian rasa yang menyegarkan.
Manfaat makan belimbing untuk ibu hamil adalah informasi yang penting untuk diketahui. Pasalnya, tidak semua orang mengetahui manfaat buah belimbing secara lengkap. Melalui informasi ini berharap makin banyak ibu hamil yang teredukasi dan segera mengonsumsi buah segar dan kaya manfaat seperti belimbing.
