Ketika bayi memasuki usia 6 bulan, saatnya Anda memberi makanan tambahan pendamping ASI. Resep bubur si kecil 6 dan 7 bulan adalah pilihan tepat untuk menunjang asupan nutrisi si kecil.
Anda dapat memasak sendiri di rumah untuk alternatif pilihan makanan padat pertama pendamping ASI yang sehat. Simak terlebih dahulu beberapa resep bubur untuk si kecil 6 dan 7 bulan di bawah ini.
11 Resep Bubur si Kecil 6 dan 7 bulan
Bayi 6 bulan ke atas membutuhkan lebih banyak kalori dari sekadar asupan ASI eksklusif. Selain itu juga bermanfaat menstimulasi indera pengecap dan melatih motorik halus dalam mengunyah.
1. Bubur Pisang Mangga
Pertama, Anda bisa kupas pisang dan mangga secukupnya. Haluskan hingga lembut, tambahkan sedikit ASI atau susu formula. Lalu sajikan untuk buah hati
2. Bubur Ubi Kuning
Anda bisa kukus 50 gram ubi kuning hingga lunak. Haluskan ubi bersama air bekas mengukus secukupnya. Lalu tambahkan susu formula. Aduk hingga lembut dan tercampur rata.
Ubi jalar kuning mengandung karbohidrat, vitamin D, vitamin E, dan vitamin B, dan beta karoten. Nutrisi tersebut sangat baik untuk si kecil.
3. Bubur Kacang Polong
Kukuslah segenggam kacang polong beku yang sudah dicairkan. Jika sudah empuk, haluskan dengan blender atau food processor hingga lembut. Lalu tambahkan sedikit ASI atau sufor.
Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, atau kacang kedelai merupakan sumber protein, zat besi, seng, dan biotin. Nutrisi tersebut bermanfaat bagi pertumbuhan si kecil.
4. Bubur Wortel Buah Naga
Anda bisa memasak beras dan air ke dalam panci. Masukkan wortel yang sudah dipotong dadu, teruskan merebus. Angkat, beri potongan buah naga, dan haluskan hingga lembut. Beri sufor atau ASI dan sajikan hangat.
5. Bubur Kentang Ayam
Anda bisa menumis bawang merah dan bawang putih cincang hingga harum. Masukkan kuah kaldu ayam dan ayam daging ayam giling secukupnya. Masak hingga matang, dan masukkan kentang kukus yang sudah dihaluskan.
Kentang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Daging ayam mengandung protein, zat besi, kalsium, dan fosfor, yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil.
6. Bubur Alpukat Kembang Kol
Anda bisa menghaluskan alpukat secukupnya. Tambahkan dengan bubur nasi dan kembang kol kukus yang sudah dihaluskan. Sajikan untuk si kecil.
7. Bubur Bayam Ikan
Masaklah bubur nasi bersama bayam. Tambahkan ikan salmon yang sudah dihaluskan. Anda dapat menghaluskannya dengan blender, dan siap disajikan.
8. Bubur Labu Kuning
Haluskanlah Labu kuning dengan blender. Masukkan ke dalam panci, dan panaskan hingga mendidih. Tambahkan susu formula. Labu kuning mengandung vitamin A, C, E, dan mineral yang bermanfaat menambah sistem kekebalan tubuh bayi.
9. Bubur Hati Brokoli Edamame
Masaklah nasi putih hingga menjadi bubur bersama dengan brokoli dan edamame yang sudah dikukus. Lalu, tumis bawang merah dan bawang putih.
Masukkan hati ayam yang sudah matang dan dipotong kecil. Haluskan atau blender semua bahan, dan siap disajikan.
10. Bubur Daging Sapi Kacang Merah
Rebuslah kacang merah dan daging giling sapi hingga empuk dan matang. Tumis bawang merah dan bawang putih, tambahkan potongan seledri. Campur semua bahan dan haluskan, lalu sajikan untuk si kecil.
11. Bubur Oat Keju Ikan Tuna
Anda bisa mengukus fillet ikan tuna bersama dengan bawang putih dan seledri. Kemudian, masak oat dengan sedikit susu formula hingga matang, masukkan keju parut. Lalu cincang atau blender semua bahan hingga halus. Sajikan hangat.
Kesimpulan
Resep bubur si kecil 6 dan 7 bulan adalah bermanfaat untuk memberikan makanan kaya gizi bagi si kecil. Resep ini mudah dibuat di rumah sebagai makanan padat pendamping air susu ibu.
