Susu dipercaya memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Ibu hamil juga disarankan untuk rutin mengonsumsi susu secara rutin. Ulasan mengenai 4 manfaat susu hamil adalah informasi penting bagi para ibu hamil agar semakin bersemangat mengonsumsinya.
Sesuai namanya, susu hamil adalah susu khusus untuk ibu hamil. Kandungan nutrisi di dalamnya tentu saja tidak sembarangan. Dirangkum dari berbagai sumber, inilah daftar manfaat susu hamil bagi ibu dan janinnya. Anda dapat menyimak informasinya dalam ulasan di bawah ini.
Daftar 4 Manfaat Susu Hamil bagi Ibu Hamil
Seorang Ibu yang sedang hamil, khususnya pada fase trimester pertama, sering mual ketika diminta untuk minum susu. Padahal, ada banyak manfaat jika ibu hamil mengonsumsinya secara rutin. Cek ulasannya di sini untuk mengetahui apa saja manfaat susu bagi ibu dan calon buah hatinya.
1. Menjadi Sumber Energi bagi Ibu Hamil
Susu hamil adalah susu tinggi protein dan karbohidrat yang sebaiknya Anda konsumsi saat hamil. Kedua zat ini berperan penting untuk memberikan energi agar ibu hamil bisa tetap aktif beraktivitas. Anda bisa meminumnya di pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
2. Meningkatkan Daya Tahan Ibu Hamil
Susu hamil adalah susu yang mengandung protein, vitamin C, vitamin D, zat besi, magnesium, dan zinc. Zat-zat tersebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsinya, ibu hamil bisa terhindar dari risiko berbagai penyakit, pusing, dan kelelahan.
3. Menambah Berat Badan Ibu Hamil
Berat badan ibu hamil seharusnya bertambah seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, Namun, ada sebagian ibu hamil yang terlihat kurus atau malah turun berat badannya. Susu hamil yang kaya nutrisi adalah salah satu solusi bagi ibu hamil yang kesulitan menaikkan berat badan.
4. Menjadi Sumber Nutrisi untuk Plasenta
Plasenta adalah satu-satunya jalan makan yang mengantarkan nutrisi dari ibu ke janin. Jadi, plasenta membutuhkan nutrisi yang cukup agar pertumbuhan janin tidak terhambat. Susu hamil menjadi salah satu sumber nutrisi tersebut.
Selain manfaat-manfaat di atas, ada 4 manfaat susu hamil bagi janin yang perlu dipahami oleh semua ibu hamil. Informasinya dapat Anda simak dalam ulasan berikut ini.
Daftar 4 Manfaat Susu Hamil bagi Janin
Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil, itulah yang dikonsumsi oleh janinnya. Jika ibu hamil mengonsumsi susu hamil, janinnya pun ikut mendapatkan manfaatnya. Lantas, apa saja sebenarnya manfaat susu bagi ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandungnya?
1. Memberikan Kekebalan pada Janin
Nutrisi dalam susu hamil ikut memengaruhi kekebalan janin. Janin dalam kandungan ibu yang rutin mengonsumsi susu hamil berpotensi memiliki kekebalan tubuh yang kuat. Kadar insulin dalam darahnya akan menjadi tinggi sehingga setelah lahir dan dewasa kelak, risikonya untuk terkena penyakit diabetes tipe II juga lebih rendah.
2. Membantu Pembentukan Tulang dan Gigi
Susu hamil kaya akan kandungan protein, kalsium, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang Ibu selama masa kehamilan. Kandungan nutrisi tersebut juga penting bagi pembentukan tulang dan gigi janin. Kekurangan kalsium dan vitamin D selama masa kehamilan tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan janin yang dikandung.
3. Membantu Perbaikan Jaringan Tubuh yang Rusak
Jaringan otot, hati, jantung, mata, dan kulit pada ibu hamil dan janin sangat rentan terhadap kerusakan. Kandungan protein dalam susu hamil dapat berperan dalam memperbaiki kerusakan yang terjadi.
4. Menjaga Kualitas Air Ketuban
Air ketuban berperan penting bagi kesehatan janin dalam kandungan ibu. Jika air ketuban ibu dalam kondisi bagus, kesehatan janin juga bagus. Susu hamil ikut berperan menjaga dan memperbaiki kualitas air ketuban.
Kesimpulan
Daftar 4 Manfaat Susu Hamil bagi ibu dan janinnya adalah penting yang perlu diketahui oleh para ibu yang sedang mengandung. Konsumsilah susu dengan rasa dan varian yang disukai seingga tidak menimbulkan efek samping seperti misalnya mual hingga muntah. Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mulai mengonsumsi susu. Hal ini terlebih bagi para ibu yang memiliki riwayat alergi terhadap susu.
