Adanya camilan sehat tentu sangat dibutuhkan buah hati Anda. Memberikan camilan bernutrisi seperti yogurt bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan. Manfaat yogurt untuk anak adalah hal penting yang harus diketahui karena manfaatnya sangat banyak.
Dengan tekstur yang lembut, produk susu ini sangat disukai anak-anak dan juga bayi, lho. Jika Anda penasaran dengan proses pembuatannya, yogurt dibuat melalui proses fermentasi asam laktat. Yogurt dengan rasa asam kini memiliki inovasi beragam rasa, seperti vanila, cokelat, hingga buah.
Ketahui Beragam Manfaat Yogurt untuk Anak
Yogurt rasa plain bisa diberikan untuk buah hati Anda mulai dari usia 6 bulan. Apabila anak Anda berusia satu tahun, yogurt beraneka rasa bisa dikonsumsi. Penasaran apa saja manfaat yogurt untuk kesehatan anak? Simak pembahasannya berikut ini.
1. Sumber Nutrisi yang Baik
Kandungan nutrisi yang ada pada yogurt sangat baik untuk kesehatan buah hati Anda. Ada protein, asam amino esensial, fosfor, magnesium, kalium dan kalsium sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan sistem metabolisme tubuh.
2. Mampu Meningkatkan Berat Badan
Anak yang tampak kurus tentu membuat ibu resah. Lantas bagaimana cara efektif untuk meningkatkan berat badan anak? Masalah tersebut bisa Anda atasi dengan memberikan camilan bernutrisi, seperti yogurt. Sebab setiap satu kemasan yogurt 200 gram kandungan proteinnya mencapai 12 gram.
3. Menjaga Sistem Pencernaan
Anak sembelit membuat ibu khawatir? Tenang, Anda bisa menjaga kesehatan sistem pencernaannya memberikan asupan bergizi, seperti yogurt. Dilengkapi dengan kandungan probiotik yang mampu melindungi anak Anda dari sembelit.
4. Kesehatan Jantung Terjaga
Gaya hidup dengan aktivitas fisik yang sangat kurang dapat menyebabkan bibit-bibit penyakit berbahaya. Penyakit jantung bisa saja menyerang anak ketika dewasa kelak. Untuk itu, arahkan anak Anda untuk mengonsumsi yogurt yang dapat menambah kolesterol HDL agar kesehatan jantung mereka terjaga.
5. Menghindari Terjadinya Obesitas atau Kelebihan Berat Badan
Obesitas tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Kelebihan berat badan pada anak tentu membuat ibu cemas. Faktor penyebab obesitas adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Apabila anak Anda kurang suka dengan buah, Anda bisa memberikan yogurt rasa buah yang lebih sehat.
6. Meningkatkan Kesehatan Usus
Tahukah Anda probiotik utama yang ada di yogurt bernama apa? Camilan sehat yang satu ini mempunyai probiotik Bifudobacteriae dan Lactobacillus. Kedua probiotik tersebut dapat melindungi usus buah hati Anda sehingga terhindar dari diare.
7. Baik untuk Kesehatan Tulang
Yogurt berpotensi bisa menjaga kesehatan tulang dengan kandungan protein dan kalsium yang cukup tinggi. Terlebih jika buah hati Anda dalam proses pertumbuhan, adanya yogurt sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulangnya. Selain itu, juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis di kemudian hari.
8. Menguatkan Sistem Imunitas
Camilan bergizi seperti yogurt baik untuk menjaga sistem imunitas anak. Sebab mengandung magnesium, zinc, dan selenium. Camilan ini sangat berkhasiat untuk kesehatan anak Anda apabila dikonsumsi.
9. Menurunkan Kolesterol
Manfaat yogurt selanjutnya menurut para ahli, yogurt dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga cocok dikonsumsi buah hati Anda sejak dini. Pastinya yogurt bisa ditemui dimana saja.
10. Kenyang Lebih Lama
Selain beberapa nutrisi yang sudah dibahas tadi, yogurt termasuk camilan sehat yang mengandung lemak lho. Kandungan tersebut dapat mengenyangkan dalam waktu lama. Mengapa demikian? Karena proses mencerna lemak membutuhkan waktu yang cukup lama.
11. Memiliki Kandungan Vitamin
Yogurt mengandung beragam vitamin yang berguna untuk kesehatan buah hati Anda, seperti B6, B1, B2, D, dan B3. Dengan adanya vitamin dalam kandungan yogurt, Anda bisa menyediakan camilan ini untuk teman bermain anak Anda. Terbukti bergam manfaat yogurt baik untuk tubuh.
12. Meningkatkan Jumlah Bakteri Baik
Dengan jumlah bakteri baik yang meningkat di usus, kesehatan sistem pencernaan anak dapat terjaga. Banyak orang yang percaya bahwa bakteri baik dapat memperpanjang usia manusia.
Kesimpulan
Manfaat yogurt untuk anak adalah untuk menjaga kesehatan tubuh mulai dari melancarkan sistem pencernaan hingga mencegah osteoporosis di kemudian hari. Pastinya camilan bernutrisi ini bisa Anda untuk buah hati mulai usia dini.
